Probleme mit Stoffwechsel und Fettverbrennung : Symptome verstehen

Die moderne Welt und ihre Auswirkungen auf unseren Stoffwechsel

Unsere moderne Lebensweise allein kann viele Symptome verursachen. Faktoren wie blaues Licht, Umweltgifte, verarbeitete Lebensmittel, Bewegungsmangel und chronischer Stress können den Stoffwechsel durcheinanderbringen und die Fettverbrennung verlangsamen. Unser Körper ist darauf programmiert, in einer natürlichen Umgebung zu funktionieren, und viele moderne Gewohnheiten passen nicht dazu. Das verwirrt den Körper und signalisiert ihm eben Gefahr.

Es gibt viele kleine Änderungen, die wir vornehmen können, um unseren Lebensstil natürlicher zu gestalten und so unseren Stoffwechsel zu unterstützen. Dazu gehören mehr Bewegung, eine Ernährung mit natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln, das Vermeiden von künstlichen Stoffen und das Schaffen einer Umgebung, in der sich unser Körper sicher und wohl fühlt.

In meinem Coaching unterstütze ich dich gerne individuell dabei in dich reinzuhören, zu verstehen was dein Körper dir sagen möchte und eine für deinen Körper sichere Lebensweise und Umgebung zu schaffen in der du endlich zum gesunden Gleichgewicht zurück findest.

Von diesem Gleichgewicht aus, funktioniert der Körper von selber. Der Stoffwechsel und die Fettverbrennung werden angekurbelt ohne dass du so stark kämpfen musst.

Symptome als Wegweiser verstehen: Eine neue Sichtweise auf Stoffwechselprobleme und Fettverbrennung

In unserer heutigen Gesellschaft neigen wir oft dazu, Symptome als etwas Negatives zu betrachten, das wir schnellstmöglich loswerden wollen. Schmerzen, Unwohlsein oder andere Symptome wie langsamer Stoffwechsel und erschwerte Fettverbrennung werden oft als Fehler des Körpers gesehen, die behoben werden müssen.

Das habe ich früher auch gedacht und mich jahrelang dafür fertig gemacht.Gerade als hochsensible Person habe ich mich oft von meinen körperlichen und geistigen Erfahrungen überwältigt gefühlt.

Aber im Laufe der Zeit habe ich gelernt, dass Symptome mehr sind als nur störende Zeichen – sie erzählen uns eine Geschichte über unseren Körper und unser Leben. Und wenn wir dieser Geschichte zuhören, können wir ganz viel über uns und unseren Körper lernen und ENDLICH Symptome wie Stoffwechselprobleme verstehen.

Nur wenn wir Symptome verstehen, können wir wirklich etwas ändern und heilen.

Mein Weg mit Symptomen

Über viele Jahre hinweg habe ich verschiedene Symptome erlebt – von Angstzuständen und Depressionen bis hin zu Stoffwechselproblemen, Fettverbrennungsstörung und Schilddrüsenunterfunktion. Diese Symptome begannen teilweise bereits in meiner Kindheit und haben mich lange begleitet.

Mit 16 fing ich mit Yoga an und fand langsam eine Art Frieden in meinem Körper. Doch Yoga reichte nicht aus, manche Symptome blieben bestehen und ich war manchmal noch frustrierter da ich das Gefühl hatte schon soooo viel zu machen und trotzdem nicht in einem optimal funktionierenden Körper zu stecken.

Ich suchte nach weiteren Wegen und stieß auf das Nervensystem und die Erkenntnisse von Experten wie Dr. Peter Levine, Irene Lyon, Dr. Arielle Schwartz, Lexy Florentina und Dr. Gabor Maté.

Durch Kurse, Bücher und Fortbildungen von diesen Nervensystemexperten lernte ich, dass Symptome ( sei es ein Ungleichgewicht im Stoffwechsel, eine gestörte Fettverbrennung oder z.B. Schmerzen) oft der Versuch des Körpers sind, uns zu sagen, dass etwas nicht stimmt – sei es durch ungelöste Traumata, Stress oder einen Lebensstil, der nicht im Einklang mit unserer natürlichen Physiologie steht.

Der Körper erzählt eine Geschichte

Statt Symptome als "Fehler" zu betrachten, habe ich begonnen, sie als Geschichten zu sehen, die mein Körper erzählt. Nehmen wir zum Beispiel das häufige Problem der langsamen Fettverbrennung: Es könnte sein, dass der Körper uns mitteilen möchte, dass er nicht genug Energie hat, um optimal zu funktionieren, oder dass er nicht die richtigen Signale von Hormonen wie Insulin oder Leptin erhält. Vielleicht versucht er uns auch zu sagen, dass wir mehr Bewegung brauchen oder dass wir unsere Ernährung anpassen sollten. Es kann auch bedeuten, dass der Körper von einer Gefahr ausgeht und deshalb am Fett festhält wie er nur kann. Denn Fett ist ein Schutzpolster.

Wenn der Körper denkt er ist in Gefahr, vielleicht weil er jahrelang gehungert hat oder vielleicht weil er jahrelang zuviel zu Essen hatte, oder eventuell weil ein Trauma vorliegt, fängt er schonmal an, am Fett festzuhalten. Einfach weil er denkt 'hier stimmt etwas nicht, ich bin in Gefahr, ich halte jetzt am Fett fest, denn ich stehe hier anscheinend kurz vor dem Tod.'

Egal ob zu viel oder zu wenig von etwas, beides signalisiert dem Körper Gefahr.

Ein Symptom, wie eine Gewichtszunahme oder Schwierigkeiten beim Abnehmen, könnte ein Hinweis darauf sein, dass der Körper sich nicht sicher fühlt oder dass das Nervensystem im Alarmzustand ist. Unser Körper ist klug und will uns helfen, gesund zu bleiben – aber wir müssen lernen, richtig zuzuhören. Was er uns sagen will, ist sehr individuell und deshalb kann das jeder nur für sich selbst richtig tun- es kann aber sehr sinnvoll und hilfreich sein, sich dabei Unterstützung zu suchen von einem erfahrenen Coach auf dem Weg dahin.

Eine neue Perspektive auf Symptome

Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, unsere Symptome nicht zu ignorieren oder sofort loswerden zu wollen. Stattdessen sollten wir sie als Hinweise betrachten, die uns zu einem gesünderen und ausgewogeneren Leben führen können. Wenn wir verstehen, was uns unser Körper sagen will, können wir gezielte Maßnahmen ergreifen, um unsere Gesundheit zu verbessern, sei es durch Ernährung, Bewegung, Optimierung der Umwelt und Lebenssituation, Nervensystemkapazität oder das Arbeiten an unserem emotionalen Wohlbefinden.

Am Ende geht es darum, in Harmonie mit uns selbst und unserer Umgebung zu leben, unseren Körper als wohlwollenden Freund zu betrachten, der uns immer nur beschützen will und nicht gegen uns arbeitet. Und darum, auf seine Signale zu hören.

Indem wir lernen, unsere Symptome zu akzeptieren und zu verstehen, können wir auf eine Weise leben, die unseren wahren Bedürfnissen entspricht. Nicht was andere uns sagen, was wir brauchen, sondern wirklich nur was unser Körper uns sagt, was wir brauchen

So können wir heilen.

Welche Symptome möchtest du gerne verstehen? Hast du Probleme beim Abnehmen ? Hormonelle- und Stoffwechselprobleme die dir das Leben schwermachen ? Hast du schon ganz viel versucht aber nichts klappt so richtig?

Schreibe mir gerne wenn du dich für ein ganzheitliches Ernährungs und Gesundheitcoaching interessierst welches MIT der Natur und MIT dem Körper und Nervensystem arbeitet und nicht DAGEGEN.

Ich arbeite NUR mit der Natur da es meiner Meinung und Erfahrung nach der einzig wirklich wirksame und effektive Weg ist der langfristig zu Erfolg führt: mit natürlicher Ernährung, natürlichem Verhalten, Traumabewusstsein, Nervensystemwissen, mit dem zirkadianen Rhytmus, mit der Bioloogie ( auch Quantenbiologie), Biohacking Prinzipien und Praktiken und vielen mehr.

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